Het kleine bekken is de ruimte onderin het bekken, tussen de heupgewrichten, het schaambeen en het stuitje. Daarin bevinden zich de vagina, de baarmoeder, de eileiders en de eierstokken, met aangrenzend de blaas en de endeldarm. Een ontsteking in het kleine bekken ontstaat door bacteriën die via de vagina en baarmoeder de eileiders bereiken. De ontsteking kan zich verder uitbreiden naar de eierstokken, het buikvlies, de blaas en de endeldarm. Een ontsteking in het kleine bekken wordt ook wel PID - Pelvic Inflammatory Disease - genoemd...

Lees verder in de patientenbrief NHG

• Bekkenontsteking
• freya.nl patientenvereniging voor vruchtbaarheids problematiek
• NVOG SOA en eileiderontsteking
• PID sexwoordenboek.nl

Interstitiële Cystitis (IC) is een chronische, niet door bacteriën veroorzaakte aandoening van de urineblaas met vaak invaliderende symptomen. Het lijkt op een "gewone" blaasontsteking, maar antibiotica helpen niet.

De typische klachten zijn pijn, aandrang en vaak plassen:

• pijn in de blaas die toeneemt als de blaas voller is, het plassen verlicht de pijn en geeft een opgelucht gevoel
• pijn onder in de buik, soms naar de rug, liezen of flank trekkend
• (stekende) pijn in de vagina
• pijn in de urethra (plasbuis)
• continu een pijnlijk gevoel van aandrang
• vaak plassen, ook 's nachts..

Lees verder bij
Interstitiële Cystitis Patiëntenvereniging (ICP)

• Ervaringsverhaal

• Blaasontsteking Cystitis Wikipedia
• pvvn.nl neurostimulatie

Er zijn drie benamingen voor deze klachten in omloop, die men nogal eens door elkaar gebruikt:
bekkenpijn, bekkeninstabiliteit en symfysiolyse.
Symfysiolyse betekent letterlijk het oplossen (lyse) van de verbinding (symfyse) tussen de twee schaambeenderen. In werkelijkheid lost deze verbinding niet echt op, maar wordt zij weker en rekbaarder. De term symfysiolyse is eigenlijk alleen van toepassing bij een extreem losse verbinding tussen de twee schaambeenderen. Echte symfysiolyse komt zeer zelden voor.

Bekkenpijn wordt veroorzaakt door instabiliteit van het bekken. Naarmate het bekken instabieler is kunnen de pijnklachten en de functiebeperking ernstiger zijn..
Lees verder in de brochure NVOG

Lees ook:
Klachten van een te sterk gespannen bekkenbodem

Gespecialiseerde kliniek
Het Spine & Joint Centre (SJC) is een kliniek gespecialiseerd in diagnostiek en behandeling van rug- bekken- en nekklachten. Het SJC onderscheidt zich in de behandeling van deze klachten door een geïntegreerde aanpak, waarbij zowel naar de fysieke kant gekeken wordt als naar de invloed van gedrag op uw klachten.
Lees verder bij het Spine & Joint Centre

Chronische bekkenbodempijn:
Voortdurende pijn in bekkenbodem, blaas of geslachtsorganen

• Lees ook Verzakking

• basaal.nl bekkenbodem en seksuologie
• bekkenbodem.net SBP patientenvereniging
• bekkeninstabiliteit startkabel
• bekkenbodemonline.nl informatie door bekkenfysiotherapeuten
• bekkentherapie.nl
• nvfb.nl Ned. Ver. voor Fysiotherapie bij Bekkenproblematiek
• pvvn.nl neurostimulatie

• Neem altijd de tijd om naar het toilet te gaan. Hoe rustiger, hoe effectiever! Hoe beter uw blaas of darm is geleegd, hoe langer het duurt voordat u weer naar het toilet moet.
• Stel niet uit. De aandrang verdwijnt dan en komt voorlopig niet meer terug. Dat kan leiden tot verstopping.
• Ga altijd goed op het toilet zitten, midden op de bril en niet op het voorste puntje of (nog erger) boven de bril. Zorg dat uw voeten plat op de grond staan of op een voetenbankje kunnen steunen.
• Ontspan bij het plassen de bekkenbodemspieren en plas in één keer rustig en volledig uit.
• Pers niet mee. Laat de blaas zelf het werk doen. Meepersen helpt niet, het kan zelfs de plasbuis een beetje dichtdrukken.
• Onderbreek het plassen niet.
• Wanneer er geen urine meer komt, kantelt u rustig het bekken een aantal keren voor- en achterover. Zo kunnen ook de laatste restjes urine worden uitgeplast.
• Rond het plassen af door de bekkenbodemspieren even goed aan te spannen, dan te ontspannen en daarna pas op te staan.
• Ga nooit ‘stippeltjes’ of ‘streepjes’ plassen. Dit is geen goede oefening. Er kan urine in de blaas achterblijven en dat kan leiden tot blaasontsteking of een urineweginfectie.
• Voor een goede ontlasting is het belangrijk dat u voldoende drinkt (1 ½ à 2 liter water per dag) en vezelrijk eet.
• Wanneer u op het toilet zit, maar de ontlasting niet komt, ademt u een aantal keren rustig in en uit via de buik. Als de ontlasting nog steeds niet komt, kantelt u tien keer het bekken achterover en ademt u hierbij rustig uit.
• Komt de ontlasting niet terwijl u toch behoorlijke aandrang heeft? Ga dan tien minuten intensief bewegen. Ga hierna weer naar het toilet.